家族の体調不良Ｗｅｅｋも脱したこの頃。

 

この寒い時期になると、決まって肉離れをする長男。

 

しかも縄跳びをしただけとか・・・。

 

私が子供の頃は、もっと外で体を動かす時間（遊びで）が

 

多かったからか「肉離れ」なんて知ったのは本格的に

 

部活動を初めてからだったような気が・・・。

 

でも長男の理由は分かっているのです。

 

コチラ

小学生とは思えない程のカラダの硬さ。

 

一応、これで本人はＭＡＸに前屈をしているのです。

 

骨盤の柔軟性がなくて、背中から曲げるしかできない状態。

 

お世話になっている接骨院の先生からも柔軟が必要と。

 

やはりカラダが硬いと故障も多いもの。

  

この画像を私個人のｆａｃｅｂｏｏｋにＵＰしたところ、

 

あまりのカラダの硬さに驚きのコメントが入る一方、

 

今でも地元で子供達に新体操を教えている先輩からは

 

的確なアドバイスをいただいたり。

 

どうやら骨盤の硬さと肩甲骨の硬さは密接に関係しており、

 

肩甲骨の柔軟も必要とのこと。

 

で、長男の肩甲骨の柔軟性も確認してみたところ、

 

うわっ、これまた硬い。

 

小学生の姿をしたお年寄り。

 

いや、私の祖母の方が体が柔らかかったぞ。

 

ということで、接骨院の先生に教えていただいた柔軟と

 

私が考えた柔軟を取り入れて毎日短時間ですが

 

朝と夜と柔軟をすること2ヶ月弱。

 

やはり毎日続けていれば、成果は見えてくるものですね。

 

前屈すると床に指の第二関節まで着くようになりました！！

 

目指すはガラパゴス携帯のような二つ折り。

 

さぁ、こんな大選手になれるように頑張ろう。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宗岡 真理子