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にょきにょき

スポーツをしていると気になるのは体格。

 

長男の身長は、順調に伸びている模様。

 

中学1年生の4月は152cm

 

このときは、私よりもまだまだ小さかった。

 

中学2年生の4月は164cmに。

  

この1年間で12cm伸び、

 

既に私は追い越されました。

 

でも、特に成長痛やオスグッドもなく、

 

すこぶる順調に成長。

 

そして、中学3年生の4月は172cm!!

 

父の身長まであと1cm!!!

 

ただ、体重はなかなか厳しい(涙)

 

でも、最近はお尻や脚もだいぶ太くなり、

 

ガッチリしてきましたよ。

 

中学入学してから毎朝欠かさず食べているのは

 

沖永良部島産のきくらげ。

 

カルシウムを多く摂取しても吸収してくれないと

 

意味がないので、カルシウムの吸収を

 

助けてくれるビタミンDを一緒に摂取することを

 

心がけてきました♪

 

そのおかげなのか、にょきにょき伸びました♪

 

体をガッチリさせるプロテインは、

 

高校生になってからで良いかなと思い、

 

とりあえず身長を伸ばすことに重きを。

 

その代り、プレーンヨーグルトにきな粉をかけて

 

プロテイン代わりに毎朝食べています。

 

中学に入ってから、怪我もすることありません。

 

やはり、食事のバランスって大切だなと思う

 

この頃です。

 

沖永良部島産のきくらげは、肉厚なので、

 

サラダで一緒に食べても美味しいですよ。

 

日時:2018年04月16日 15:37

パーマリンク | http://www.kirasan.com/blog/2018/04/post_800.html

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